Metoda Fitpainfree

FitPainFree – zdravotní cvičení – individuální konzultace


FitPainFree® je metoda zdravotního cvičení, která se zaměřuje na odstranění bolestí pohybového aparátu a nastavení správných pohybových návyků.
Dívá se na tělo jako na celek a hledá příčiny bolestí. Ty pak cíleným cvičením odstraňuje a pracuje na nastavení správné funkčnosti svalů.

Najdete u nás několik možností jak se této metodě můžete věnovat. Vždy se sejdete s naší terapeutkou Pavlou Hanzlíkovou, která vás touto skvělou metodou provede.

Skupinové lekce

Kompenzační cvičení FitPainFree®

Lekce dle metody zdravotního cvičení FitPainFree® pro kompenzaci přetížení, oslabení a zkrácení svalů.
Pomocí tohoto cvičení vykompenzujete přetížení či oslabení svalových skupin vznikající při práci nebo třeba při vrcholovém sportu. Cílem jsou protažené a fungující svaly pracující správně a efektivně.

 

Cvičení je vhodné pro všechny úrovně klientů, ať už jste sportovec či ne.

 

Při zakoupení permanentky na 10 lekcí, cena 170 Kč za lekci.

 

Lekce probíhá ve čtvrtek od 17:30.

Zdravotní cvičení FitPainFree® 60+

Jednoduché cviky dle metody zdravotního cvičení FitPainFree® pro rozhýbání kloubů, posílení a protažení celého těla.
Cvičení je úrovní přizpůsobeno klientům 60+.  

 

Při zakoupení permanentky na 10 lekcí, cena 170 Kč za lekci.

Nejste typ na skupinové lekce a nebo si nejdřív chcete metodu vyzkoušet samostatně? Máte příležitost.

FitPainFree® - zdravotní cvičení - individuální konzultace

Individuální konzultace a osobní cvičební plán pro klienty řešící potíže s pohybovým aparátem – bolesti, ztuhlost, decentrace kloubů apod.
Cílem individuální konzultace je najít příčinu potíží, zaměřit cvičení na její odstranění a pracovat na správné funkčnosti svalů.

 

Zvolené cviky dostane klient v on-line podobě detailně popsané včetně návodných fotek. Díky tomu na sobě může pravidelně pracovat s jistotou správného provedení.

 

Individuální konzultace s diagnostikou – 90 min
– anamnéza
– diagnostika postury
– individuální cvičení s cílem odstranění příčiny bolesti
– individuální cvičební plán v on-line podobě s návodným popisem a fotkami cviků

 

Individuální konzultace – 60 min
Následné konzultace pro kontrolu stavu pacienta s individuálním plánem. Četnost dle potřeb
klienta, obvykle s odstupem cca 3 týdnů.
– cvičení
– úprava individuálního cvičebního plánu dle vývoje

 

Pokud jdete k Pavle poprvé vždy objednávejte Individuální konzultaci s diagnostikou na 90 minut.

Individuální lekce zdravotního cvičení FitPainFree®

Individuální lekce na míru zaměřená na kompenzaci, kondici a problémy s pohybovým aparátem či jejich prevenci.

 

Hledáte zdravý trénink pro Vaše tělo s individuálním přístupem a odborným vedením?
Individuální lekce zdravotního cvičení dle metody FitPainFree je komplexní a vědomé cvičení zaměřené na kompenzaci, kondici a problémy s pohybovým aparátem či jejich prevenci.
Úroveň tréninku přizpůsobím Vám. 

 

FitPainFree nabízí širokou škálu cviků pro začátečníky i vrcholové sportovce, bez rozdílu věku.

 

Metodu FitPainFree kombinuji s konceptem DNS prof.Koláře.

 

Individuální hodinové cvičení s lektorkou. max. počet účastníků 2.