Tělo bez bolesti
Komplexní a celostní péče o váš pohybový aparát díky kombinaci zdravotního cvičení, Dornovy metody a masáží.
Trápí vás bolesti pohybového aparátu a hledáte smysluplné a dlouhodobé řešení? Tak jste tady správně.
Budu se těšit na naši společnou cestu za tělem bez bolesti.
Pavla Hanzlíková
Služby Těla bez bolesti
Úvodní konzultace s diagnostikou pohybového aparátu 90 minut - 1 650 Kč
Vše začíná Úvodní konzultací s diagnostikou pohybového aparátu.
Cílem individuální konzultace je najít příčinu bolestí a zaměřit se na její odstranění. Na úvodní konzultaci probereme Vaši anamnézu, provedu diagnostiku postury a navrhnu následný postup. Rovnou se do toho vrhneme, začneme cvičit případně doplníme základní kroky z Dornovy metody či lokální masáž pro uvolnění napětí. Výsledkem Úvodní konzultace jsou doporučené cviky a návrh dalšího postupu.
V následných setkáních můžeme kombinovat zdravotní cvičení, Dornovu metodu či masáž, pro co nejefektivnější řešení Vašich potíží. Ve zkratce: pomocí cvičení a masáží na to jdeme přes svaly a pomocí Dornovy metody přes kostru.
Dornova metoda - navazující konzultace 60 minut - 1090 Kč
Jedná se o druh manuální terapie, která velmi jemně mobilizuje klouby a páteř díky navrácení do jejich přirozené polohy. Pomáhá tak řešit bolesti kloubů a páteře.
Neuvěřitelně rychle srovnává rozdílnou délku dolních končetin, posuny obratlů (a tím řeší výhřezy plotének), vbočené palce, problémy se všemi klouby, skoliotické vybočení páteře či posuny kostrče. Dornova metoda je označována za celostní techniku, která má vliv jak na fyzickou, tak na psychickou stránku člověka.
Kontraindikace Dornovy metody:
- Osteoporóza (řídnutí kostí) v pokročilém stadiu
- Akutní zánět v těle – počkáme, až odezní
- Revmatiodní artritida – s omezením
- Bechtěrevova nemoc
- Artróza – stupeň 4 (u 3. stupně s omezením)
- Rakovina kostní dřeně, kůže, kostí
- Ostatní typy rakoviny v době kdy probíhá léčení chemoterapií nebo ozařování.
- Syndrom „Caudi“ – jde druh výhřezu meziobratlové ploténky, kdy pacient necítí průběh močení či když se utírá po stolici
- Umělý kloub či obratel, zničené jádro meziobratlové ploténky – těmto místům se vyhneme
- Zlomeniny – až po úplném zahojení
- Úraz nebo pád – až po 6-ti týdnech
- Operace plotének a kloubů – opatrně nejdříve za 4 týdny po zákroku
- Výhřezy ploténky – až po odeznění akutního stavu
- Rozštěp páteře
- Těhotenství
Zdravotní cvičení - navazující konzultace 60 minut - 990 Kč
Pomocí cíleně zvolených cviků pracujeme na odstranění příčiny bolesti, svalových dysbalancích a kloubní pohyblivosti. Naučíme se zásady správného pohybu a jak ho zařadit do běžného dne. Součástí konzultace je cvičební plán v online podobě pro správné cvičení doma.
Pracuji s metodami zdravotního cvičení DNS prof. Koláře a FitPainFree.
Regenerační masáž - navazující konzultace 60 minut - 1090 Kč
Masáž pro uvolnění svalů a bolestivých spazmů. Slouží k celkové regeneraci organismu, podporuje lymfatický a krevní oběh, urychluje vylučování škodlivých látek a zlepšuje přísun kyslíku a živin.
Breussova masáž - navazující konzultace 45 minut - 800 Kč
Jedná se o velmi jemnou, energetickou masáž v oblasti páteře, která za pomoci speciálních hmatů a třezalkového oleje uvolňuje tlak na ploténky a vyživuje je. Je tak klíčem k řešení mnoha problémů (nejen) v pohybovém aparátu, obzvláště v oblasti kříže a beder.
Její další účinky jsou uvolnění psychických i duševních blokád.
Je výborným doplňkem k Dornově metodě.
Reflexologie a masáž chodidel 90 minut - 1 500 Kč
Naše chodidla představují dokonalou mapu těla, jemnou tlakovou masáží chodidla dokážeme ulevit od bolesti, podpořit činnost oslabených orgánů, rozproudit tok krve a energie v těle.
Balíček ZDRAVÁ ZÁDA 90 minut - 1 400 Kč
Balíček sestavený přímo pro vaše bolavá záda. Kdo z nás to nezažil.. Najděte si čas jen sami pro sebe..
Kombinace zdravotního cvičení (45 min) a uvolňující Rekondiční masáže (45 min) v jednom setkání.
Balíček Dornova metoda + Breussova masáž 90 minut - 1 500 Kč
Kompletní terapie Dornovou metodou doplněná o Breussovu masáž.
Kontraindikace Dornova metoda:
- Osteoporóza (řídnutí kostí) v pokročilém stadiu
- Akutní zánět v těle – počkáme, až odezní
- Revmatiodní artritida – s omezením
- Bechtěrevova nemoc
- Artróza – stupeň 4 (u 3. stupně s omezením)
- Rakovina kostní dřeně, kůže, kostí
- Ostatní typy rakoviny v době kdy probíhá léčení chemoterapií nebo ozařování.
- Syndrom „Caudi“ – jde druh výhřezu meziobratlové ploténky, kdy pacient necítí průběh močení či když se utírá po stolici
- Umělý kloub či obratel, zničené jádro meziobratlové ploténky – těmto místům se vyhneme
- Zlomeniny – až po úplném zahojení
- Úraz nebo pád – až po 6-ti týdnech
- Operace plotének a kloubů – opatrně nejdříve za 4 týdny po zákroku
- Výhřezy ploténky – až po odeznění akutního stavu
- Rozštěp páteře
- Těhotenství
Balíček HARMONIE CHODIDEL 90 minut - 1 400 Kč
Díky reflexním bodům na plosce nohy harmonizujeme celé tělo.
Kombinace zdravotního cvičení nejen s chodidly dle vašich individuálních potřeb a Reflexní masáže plosky nohy (nebo Klasické masáže nohou)
Individuální lekce Kompenzačního cvičení 60 minut - 730 Kč
Hledáte zdravý trénink pro vaše tělo s individuálním přístupem a odborným vedením?
Program přizpůsobím čistě Vašim potřebám a jako vedlejší efekt Vám budu pomaloučku vkládat do návyků spoustu užitečných pravidel pro práci se svým tělem.
Pracuji především s metodami zdravotního cvičení DNS a FitPainFree.
Obě tyto metody zahrnují cviky všech úrovní, takříkajíc od babiček až po sportovce. Není tedy důležité, v jaké kondici se momentálně nacházíte, vždy máme kam růst a co ladit.